おすすめアロマ/アロマオイル（精油）活用術

エッセンシャルオイルで殺菌・除菌♪

植物からの恵み、香り豊かなエッセンシャルオイルには心身にすばらしい作用をもたらしてくれる
だけでなく、殺菌や除菌、消臭など様々なシチュエーションにもとても役に立ちます。
植物だから安心・安全！
エッセンシャルオイルの楽しみ方、ハーブで殺菌する方法などをご紹介(≧ω≦)ｂ


■アロマランプ（芳香浴）
アロマランプ上部のお皿に水を少し張り、その上からエッセンシャルオイル(精油)を2-3滴落とします。
ランプのスイッチを入れて明かりをつけると、電球の熱でお皿の水が温められ、エッセンシャルオイル
の香りがお部屋にゆっくりと広がっていきます。
お気に入りのエッセンシャルオイル１種類だけでもいいですし、複数のオイルを合わせてお気に入りの
ブレンドを楽しむのもGOOD！
ティーライトキャンドルであたためるタイプのアロマランプも趣があり、オススメです。
※火の取り扱いには十分ご注意ください。

もっとカンタンに楽しむにはマグカップなどの器に熱湯を注ぎ、その中に1-2滴エッセンシャルオイルを
落としてください。
上ってくる湯気に鼻を近づけて、香りを感じながら深呼吸すると芳香浴効果が手軽に得られます♪
※誤飲のないよう十分ご注意ください。



■アロマバス（沐浴）
浴槽にお湯を張り、エッセンシャルオイルを2-3滴入れ、よくかき混ぜます。
エッセンシャルオイルは水より軽いため浮いてしまうので、直接お肌に触れない様にかきまぜながら
ご入浴ください。
お湯で揮発するエッセンシャルオイルの働きにより、呼吸器から効率的に芳香成分を取り入れると
同時に、お肌からも微量の香りの成分が浸透します。
入浴のリラクゼーションと温熱効果、心身ともに高いアロマテラピー効果を体感してください。

お肌の弱い方は、先にエッセンシャルオイルを「はちみつ」又は一握りの「死海の塩」に混ぜてから
浴槽に入れてお楽しみください。

湯船につかる時間のない時や風邪を引いてお風呂に入れない時はフットバスやハンドバスがオススメ！
楽しみ方はアロマバスと同様♪
気になる部位を軽く揉み解しながら温まるとより効果的です。



■スプレー
台所用品の除菌、風邪の流行る季節やお部屋の空気を清潔にしたい時などシュッとひと噴き。


除菌スプレーレシピ＆ＰＯＩＮＴ
スプレー褐色ビンに無水エタノール10ml、精製水(ミネラルウォーターでもOK)50ml、ペパーミント
オイル20滴程度を加え良く振り混ぜると出来上がり♪ 
いつも台所に置いて台所用品や三角コーナー、排水溝にシュッ！
※お使いいただく前に毎回必ず良く振ってからご使用ください。

同様にルームスプレーではお好みのエッセンシャルオイルを混ぜてお楽しみください。
また、虫除けスプレーにはレモンユーカリオイル、ゼラニウムオイル、レモングラスオイルなどが
オススメです。


■その他殺菌＆除菌

まな板の除菌＆ＰＯＩＮＴ
洗い桶に水を溜めペパーミントオイルを5滴程度入れ、良く混ぜます。
その中にまな板を一晩浸けておきましょう。

掃除機の消臭/除菌＆ＰＯＩＮＴ
ティッシュにユーカリオイルを約2滴垂らし、最初に掃除機でこのティッシュを吸い込んでから掃除機
をかけましょう。
嫌な排気の匂いが気にならなくなり、 除菌効果もあります。

雑巾がけ＆ＰＯＩＮＴ
バケツの水にペパーミントオイルを3滴垂らして雑巾を絞ります。
爽やかな香りとともに楽しく雑巾がけで清潔なお部屋に♪

電子レンジの消臭／除菌＆ＰＯＩＮＴ
カップに水を注ぎ、レモンオイルを2滴加え1分間加熱してください。

その1. 殺菌＆除菌＆消臭エッセンシャルオイル
ペパーミントオイル ペパーミントの殺菌効果に ついてはいろいろと研究が なされ、中でも、病原大腸菌 「Ｏ－１５７」に対する 強い 殺菌効果は学会でも報告 されています。	ティートリーオイル 第二次世界大戦中、傷の手 当てをする為に軍隊などの 救急用品の中にティートリ ーオイルが入っていたそう です。皮膚の傷を消毒して 傷が悪化するのを防いでいたんですね。
ユーカリプタスオイル オーストラリアの先住民は、 怪我をするとユーカリの葉 を巻いて傷口を殺菌したり、 感染症の治療に使用してい たそうです。風邪の時期に 吸入すると喉を殺菌し痛みを和らげてれます。	ラベンダーオイル ラベンダーはハーブの中の 万能選手！よく知られてい る安眠、リラックス効果の 他にも虫除けや除菌など、 とっても利用範囲の広い ハーブなんです♪
レモンオイル 生ごみや電子レンジなどの 消臭にはとても大活躍！ 香りも爽やかなので１本持 っているととても重宝しま す。

鼻やのどにアロマ吸入＆ＰＯＩＮＴ
ボウルにお湯を入れ、エッセンシャルオイル(ユーカリオイル、ティートリーオイル)を計2滴入れて
ください。
頭からタオルをかけて湯気が逃げないようにしながら目を閉じて顔を近づけ、5分～10分程ゆっくりと
蒸気を吸い込んでください。

その1. 鼻や喉へのエッセンシャルオイル
ティートリーオイル 

鼻づまりで苦しいときに嗅ぐ
とスーッと鼻を通してくれ
ます。 フレッシュで鋭い
香りで、お部屋の香りリフ
レッシュにもGOOD。 
  ユーカリプタスオイル 

 くっきりとした爽快な香り
で、のどが痛むときにオス
スメ。花粉の時期にもお役
に立ちます。
 
 

その2. 風邪対策！免疫力UPハーブティー！



風シーズンブレンド 

冷えた体を温め、免疫力を
高めてくれるハーブを主に
ブレンドされています。
風邪の季節の強い味方です。